これです。
 |
「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる! (2012/07/03) 藤本 靖 |
あまぞんでふらふらしていたら、たまたま目にしまして、
「お?」と思ってポチりまして、ちびちびと読んでおりました。
これ、なかなかいいですよ。
感覚器（身体のセンサー）の使い方が悪いと、身体も疲れやすくなり、心も身体もブレやすくなる、というのは納得でした。
ですので、
目をゆるめるとか耳をゆるめるとか、緊張しないですむ視線の合わせ方や「ストロー呼吸」などを気づいた時、必要な時にやっております。
お仕事でコンを詰めすぎる傾向のあるお花ちゃんに、この本を送ったところ、この本すごく良いです！と言ってくれたので、どなたが読んでもこの本に書かれていることのどれか１つは役に立つんじゃないかなー、と思います。